训练强度更大，训练效果也会更加好起来。而且，这样可以帮你暂时控制隐藏自己的**实力。还有，护腕和绑腿这两套护具都有开关，就算在打斗中都可以让他自自动脱落下来的。”
“我明白了，爷爷，你这是提醒我可以扮猪吃老虎，搞突然袭击啊！”屠天笑道。
“呵呵，算是吧。你不要一下就全穿戴上。现在只披内褂就行了。等到了要进一步加强训练强度时，再逐步将护腕和绑腿加上。”
早餐过后，稍做休息，屠天就又开始了训练。因为服食石凝乳改变体质的缘故，在刚才的训练中，屠天已经感觉到不适应原来的训练了。
原来十分艰难的训练，在现在的屠天看来，简直轻而易举。要达到足够的训练效果，屠天必须花上以前数倍的时间。
而冯清山正是看出了这一点，所以才提前拿出了修炼护具，而且拿的是最好的，也是最沉重的训练护具。
在爷爷的建议下，屠天还改变了原来的训练项目。体能训练改为以跑步、游泳这些全身训练的运动为主，以举石墩，打沙袋为辅。跑步侧重练腿脚，而游泳侧重培养身体协调性以及柔韧性。两者都是剧烈运动，可以很好的锻炼肺活力和心脏活力等。举石墩练臂力，打沙袋则可以训练爆发力。
随着训练的常规化，屠天一天天感受着自己的变化，石凝乳残余在体内的药力，在这种高强度训练之下，也慢慢被屠天吸收着。这使得屠天的体质也继续发生着改善。
唯一让屠天感到遗憾的是：山精百草泉的效果开始慢慢减弱了，虽然还是能够及时化解淤伤，缓解疲劳，但对于身体的滋养效果，却是比以前差上了一大截。
对此，冯清山却好像并不着急。
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